如何饮用安全的桶装水

1、购买桶装饮用水一定要认真选择供水商，选择标注qs准入标志、有一定规模、产品和服务较好的企业，并且在送水上门后，仔细检查桶封上的生产日期和桶盖上的标签，看两者是否一致。

2、要认真查看，桶桶体透明度好，颜色为蓝色或白色，桶里较少有水泡，表层光滑;劣质桶透明度差，颜色为深蓝色或紫色，桶身摸上去高低不平，---是瓶口摸着刺手。

3、即使是较好的桶装饮用水，开封后放置时间太长也易滋生---，通常应在一周内用完。尤其是在炎热的夏季，温度高，---繁殖速度快，桶装饮用水更不能久存。

4、保存桶装饮用水，放在避光、通风阴凉的地方，避免在阳光下曝晒。

5、消费者购买饮水机时应尽量购买的饮水机，还要警惕饮水机的二次污染，注意定期清洗饮水机。

科学喝水要注意的几个事宜

长时间运动后忌马上喝。运动后马上喝水会导致体内血容量突然增加，加脏负担。大量的水贮留在胃中，还会影响膈肌升降，使人出现胸闷、气喘等不适。建议运动后先坐下来休息10分钟后再喝水，给身体一个缓冲时间;同时，每次喝150~200毫升即可，不要一次喝太多。

不要认为口渴了才需喝水。生活中有不少人都只有等到口渴了才想到喝水，其实口渴时人体已经缺水。人体内细胞不断进行代谢、排除废物、散---量都会损失水分，因此保持人体每日水分摄入与排出平衡十分---。当饮水不足时，身体内缺水程度---者会引起血循环渗透压，若这时水分补充不及时，细胞内液的水则流向组织间液产生细胞内脱水。要是等到口渴时再喝水，表明体内失水已经---，因此我们应养成随时主动饮水的习惯。

桶装水怎样饮用效果好 ---者们应该要---饮食，用桶装水可以达到---的效果，佳的饮用时间是在早上的十点到下午的四点。 老人深夜突然间的惊醒，往往是因为自己处在脱水状态而不知道，睡之前喝一点桶装水，并且放在床头及时的补充。运动者们在剧烈运动之后，消耗着太大的能量，而饮用桶装水是可以快速的吸收电解质的。

如何清洗饮水机？

简单的方法是：先取下桶装水，拿开饮水机顶部的聪明盖；打开饮水机背后的冷、热水胆排水阀(如果是台式饮水机，排水阀在底部)，把饮水机两个冷热内胆的水全部排出来，然后塞上排水阀；把无色食用醋倒进饮水机的蓄水槽，以淹没两个内胆的进水口为标准。然后插上饮水机电源把内胆中的食用醋烧开后，浸泡1小时左右，打开饮水机背后的冷、热水胆排水阀，排出食用醋。然后再装上桶装水瓶，空放3至5升水。再然后塞上排水阀，从饮水机前面的两个水各放掉几杯水即可。