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正常人每天喝多少水合适？水的需要量主要受年龄、环境温度、身体活动等因素的影响。一般来说，健康---每天需要2500毫升左右。在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日少饮水1200毫升（约6杯）。在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加。饮水不足或过多都会对人体健康带来危害。饮水应少量多次，要主动，不要感到口渴时再喝水。饮水选择白开水。哪些人群应重点补水？（1）老年人：对口渴的敏感度降低，所以常处于缺水状态，---道分泌少，容易，---的粘稠度大，容易影响系统；（2）儿童：运动量大，对水的需求多，而孩子贪玩的心态容易导致忘记饮水，到---口渴时才大口且大量饮水，影响水的吸收且对健康不利；（3）---：---旺盛，生长快，单位时间内需要补充的水量高于---，---虽然以液体食物为主，但建议在两次喂奶之间适度补水。

选择新桶 尽量挑选新桶装的水，旧桶使用时间长，桶装水批发价，内壁会不光滑，---是存放矿泉水的桶，内壁容易产生矿物质沉淀，不容易清洗干净，会滋生---。观察桶壁，不能有绿藻出现。发现绿藻，说明水已被微生物污染，不能再饮用。看生产日期 注意产品的生产日期，天津桶装水，尽可能饮用近期生产的产品。一旦桶开封饮用后，应尽快饮用完。一般在饮水机上的桶装水，饮用期不应超过一星期，否则，水质容易受到空气中---的污染。饮水机及时消毒 饮水机应放置在干净、通风的环境中。定期用消毒液清洗消毒，桶装水订水热线，---饮水机卫生。矿泉水应保存在阴凉、避光处，避免阳光照射。因为在阳光的作用下，藻类会迅速繁殖，导致绿藻出现。