天津桶装水批发-五彩祥云(商家)

长跑过程中当然可以喝水的，不要等到口渴了再去喝水，因为当你感到口渴时，身体就已经表现出缺水的状况。在跑步时每30分钟补水一次。进行40分钟左右的短跑时，不饮水也是可以的。因为身体在这之前已经储存了一部分水。若感觉到口渴，千万不能硬撑，应拿起水杯小口吸允几下。进行跑步这种出汗很多的运动，感到口渴了不喝水，身体会很容易进入运动脱水状态，这样你的身体也达不到较好的跑步效果。补水应当小口、多次，半杯水分为5-6次喝完，主要以润湿口腔为主。跑步后因为身体还处在兴奋期，心跳速度也没有马上恢复平缓，可以等到心跳缓和一些，再间歇式地分多次喝水。这样才能让---有序地、充分地吸收水分。无论是运动前、运动中、还是运动结束后都不要喝过冷水，以免对肠道进行过分的---，水温可在37℃~39℃，准备温开水即可。

水厂工艺与微生物的去除和灭活为何---下饮用自来水更能---安全？安全在工艺上具体体现是什么？对此，南方水中心副总经理、级---张东介绍，“消毒是---灭活的关键环节，上海的自来水出厂前，都要经过游离氯、的消毒处理，并严格控制游离氯消毒ct值***15mg/l?min（ct值是指消毒剂有效浓度和有效接触时间的乘积，是重要的消毒工艺参数），消毒剂的使用量是根据原水水---化情况进行调节，---期间没有大的变化。水质数据表明，上海自来水厂运行稳定---，出厂水水质符合<生活饮用水卫生标准>（gb 5749—2006）。此外，上海对出厂水浊度的控制上也十分严格，各水厂出厂水浊度严格控制在0.1-0.2 ntu以下。依据美国联邦局饮用水---去除技术指南，当水厂滤后水浊度在0.3-1.0 ntu时，---去除率一般为90%以上；而当滤后水浊度低于0.3 ntu时，---去除率可达99%。以上两方面措施，有效---了微生物的灭活和去除效果。”